Los tomates son una parte indispensable de la dieta española. Un elemento que casi nunca falta en las ensaladas más comunes y que disfrutamos comiendo en todas sus sabrosas variedades y diferentes niveles de maduración. A nadie le sorprenderá saber que son muy saludables, pero se conocen nuevos detalles de sus propiedades.

Lo que gracias a recientes estudios sobre este rojo fruto de la tierra es que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, mejora el estado de nuestra piel y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Lo más curioso de lo revelado en estos estudios es que se recomienda el consumo de tomate de cualquier tipo y preparado de la forma que cada uno prefiera, desde tomates frescos a ketchup o salsas varias.

El poder del tomate sigue estando ahí. Sus propiedades hidratantes, su vitamina C y su fibra pueden mejorar diferentes aspectos de nuestra vida diaria sin que nos cueste ningún esfuerzo. Todo se basa en hacer buenas elecciones en el momento de alimentarnos. Un tomate aliñado puede ser un buen entrante a una cena ligera, un tomate asado o a la brasa puede ser una buena guarnición, el zumo de tomate puede ser nuestro refresco para los días de calor…

La a Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense ha sido la sede en la que se ha celebrado la I Jornada Científica Tomate y Salud, con expertos del mundo entero alabando las virtudes de dicho alimento.

Muchos conoceréis a Stendhal, pero quizás no el síndrome que lleva su nombre. O quizás os suene al título de una película del gran Dario Argento. El síndrome no es muy común pero es de los más románticos de los que podemos hablar aquí.

El síndrome de Stendhal es de origen psicosomático y ataca a las personas cuando estas se ven rodeadas de un exceso de belleza normalmente a causa de obras de arte. La persona que lo padece empieza a sentir palpitaciones y mareos, como las previas a un desmayo, siempre causadas por la sobreexcitación de la belleza del entorno.

Se bautizó a este síndrome con el nombre del escritor debido a que en su visita en 1817 a la Basílica de Santa Croce empezó a notar fuertes latidos y temor ante un desmayo. Poco a poco, se fue observando que en Florencia muchos turistas sufrían estos síntomas, no solamente en la Santa Croce, sino en la Galleria degli Uffizi.

Aunque lo de desmayarse ante la belleza parezca algo más romántico que real, a día de hoy sigue sucediendo y hay algún caso en la bella ciudad al menos una vez al mes. No es algo que extrañe a los locales. A nosotros nos encanta la idea de que tantas personas tengan esa especial sensibilidad hacia la belleza.

Si quieres evitar que te suceda o eres de vértigo fácil, puedes llevar siempre una botellita de agua con azúcar encima, pararte a descansar tras varias obras de arte, llevar algunos caramelos o algo de comida en el bolsillo e ir sin prisas. Florencia es una ciudad para degustar lentamente, como un buen chianti.

A muchos de nosotros nos ha tocado volar en algún momento de nuestra vida en el que estábamos padeciendo un resfriado o una gripe. Lo peor es cuando vuelves de unas vacaciones en las que has cogido el virus. Al despegar y aterrizar nuestros oídos siempre sufren los cambios de presión, si estamos resfriados el dolor se multiplica y las consecuencias pueden ser mucho más graves.

Los tímpanos sufren la presión de los líquidos que contiene nuestro canal nasal y auditivo por culpa del resfriado y el dolor punzante puede llegar a causarnos desmayos o perforación del tímpano. A veces simplemente se nos “taparán” los oídos durante unos días o semanas. Lo mejor es siempre acudir a un profesional que nos puede mandar un tratamiento a seguir, de la misma manera que nos explicará qué productos usar en caso de que se repita la situación en otro vuelo.

Si has padecido ya esto, sabes de lo que te hablamos. Es una sensación muy molesta y dolorosa que puede alargarse días. No podemos curar el resfriado en horas antes de volar, pero sí podemos darte algunos consejos para que los cambios de presión no sean tan dolorosos. Usar un spray para despejar las vías nasales es una gran ayuda, de la misma manera lo es sonarte bien para eliminar “líquidos”. Intenta no obsesionarte con el tema porque no ha de pasarte nunca más si no estás resfriado.

Otro truco para no notar los despegues y aterrizajes es usar unos buenos tapones en los oídos, puedes comprarlos en cualquier farmacia. Los de cera dan muy buen resultado. Y no te olvides de ir masticando chicle y tragando saliva. Ya verás cómo a partir de ahora viajas más relajado y tranquilo. Te recomendamos una revisión anual con un buen otorrino si sufres ese tipo de dolores y vuelas con frecuencia, notarás que te quedas más tranquilo sin tener que ir pensando si tus tímpanos están sanos. Puedes encontrar grandes profesionales con la Tarjeta Global Card.

Son a los que menos atención préstamos de nuestro cuerpo, pero todos los días cargan con todo nuestro peso, sufren los tacones altos, largas caminatas, la escasa transpiración, etc. Los pies son algo más que una mera terminación de nuestro cuerpo, ya que se corresponden con complejas estructuras anatómicas integradas por 26 huesos, multitud de articulaciones y más de un centenar de ligamentos.

La higiene diaria, frotar las durezas con una piedra pómez y aplicar, de vez en cuando, un masaje relajante son algunos de los cuidados que hay que aplicar cada día a nuestros pies.

En este post queremos mostrarte algunas de las enfermedades más frecuentes que les afectan, con el fin de concienciarte sobre su cuidado y sobre la importancia que tiene acudir a un especialista con regularidad, como los que integran Global Card‏.

Fatiga y falta de ventilación

Unos zapatos inadecuados pueden resultar fatales para nuestros pies, ya que pueden causar dolor, callosidades, sabañones, juanetes, rozaduras, sudoración debida a la falta de ventilación o, incluso, problemas de espalda. Lo adecuado es llevar zapatos suaves, flexibles, que no sean rígidos, ni planos, ni que tengan mucho tacón (llevar tacones muy altos favorece la sensación de quemazón en la planta del pie y, en casos extremos, la aparición de verrugas que hay que extirpar).

Hongos y microorganismos

La falta de una adecuada ventilación también es crucial para el cuidado de los pies: éstos necesitan transpirar para evitar quedar constreñidos en un ambiente húmedo que favorece el desarrollo de hongos. Éstos aparecen entre los dedos de los pies descamando la piel y provocando inflamación y dolor; en algunos casos, se producen fisuras muy profundas que causan dolor intenso. Esta enfermedad puede contagiarse también al andar descalzo por piscinas y gimnasio, de ahí que también se conozca como pie de atleta.

Por su parte, el pie de Madura es una enfermedad infecciosa causada por microorganismos que se encuentran en países tropicales. Éstos se cuelan en una herida producida en el pie, permanecen en algunas ocasiones durante años y, cuando se manifiestan, causan graves malformaciones por la destrucción de tendones y músculos e, incluso hay ocasiones en la que es necesaria la amputación del pie.

Fracturas

Las fracturas están a la orden del día porque, por desgracia, es bastante frecuente que un objeto caiga encima de nuestros pies, tropezar, etc. El restablecimiento de una torcedura de los dedos no reviste una especial complicación, pero, por el contrario, la fractura de los huesos que conforman el tarso puede tener una solución más complicada, porque también resultan lesionadas las articulaciones.

También son habituales los esguinces en el tobillo, debido a que soporta gran parte del peso del cuerpo. Surgen cuando hacemos movimientos bruscos de giro o de torsión, que provocan la lesión de los ligamentos. Su tratamiento más común consiste en inmovilizar la articulación por medio de un fuerte vendaje o la intervención quirúrgica.