Global Card, nuestro sistema de tarjetas de salud favorito realiza una apuesta constante por la calidad y la mejora en los servicios y utilidades que ofrece a sus usuarios con el interés por satisfacer las necesidades detectadas y todas aquellas que puedan surgir.

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Hace unos días nos sorprendió la noticia de la prematura muerte de la actriz americana Brittany Murphy. Tenía 32 años, una edad prematura para morir y más aún para sufrir un infarto. Aún no se han aclarado del todo las causas posibles que han provocado ese dramático suceso, pero suponemos que en los próximos días la autopsia lanzará algo de luz sobre el misterio que rodea el fallecimiento de la guapa y joven actriz.

Los infartos a edades prematuras parece que cada vez son más frecuentes en esta década. Podemos pensar en futbolistas que mueren de improviso en el campo de juego, jóvenes obesos, yuppies estresados, artistas que se pasan con las drogas, famosos que sufren anorexia… El peligro está a la vuelta de la esquina.

Lo importante es intentar cuidarnos toda nuestra vida. Cuando somos jóvenes cuesta más pensar en la salud como algo primordial. Pensamos que siempre seremos sanos y jóvenes. Conforme cumplimos años aprendemos a valorar el estar bien y tener un cuerpo sano por encima de otras cosas. Debemos cuidar nuestro estado físico y nuestra alimentación desde edades tempranas.

Los excesos de cualquier tipo no son recomendables, ni de tabaco ni de agua. Lo importante es mantener un equilibrio alimentario y aprender a escuchar a nuestro cuerpo, observar sus necesidades y pasar controles médicos periódicamente para saber que estamos bien o poner remedio en caso de encontrar problemas.

Puedes encontrar grandes profesionales con la Tarjeta Global Card. Consulta al médico adecuado para cualquiera de tus dolencias y no pienses “ya se pasará”. Un diagnóstico a tiempo es un paso básico para el tratamiento de cualquier malestar que puedas padecer.

Ahora que se acercan las fiestas de Navidad, que ya tenemos nuestra agenda plagada de cenas y comidas de empresa, con amigos, etc. y nuestra nevera repleta de dulces y comidas de la época, queremos hablarte de la indigestión, una dolencia muy común en estas fechas que se avecinan.

Según la RAE, la indigestión o dispepsia es un trastorno que padece el organismo por la falta de digestión o por la digestión laboriosa e imperfecta. Y es que la combinación de las comidas copiosas y grasas, comer demasiado rápido, el tabaco y el alcohol puede ser muy perjudiciales para nuestro organismo.

Síntomas

Los síntomas más habituales en esta dolencia son malestar o dolor en la parte alta del abdomen, eructos y ruidos intestinales fuertes, gases que provocan una sensación de hinchazón en el estómago y flatulencia, acidez de estómago, náuseas leves y falta de apetito.

Cuando el problema es realmente grave aparece sangre en los vómitos, las heces son negras, hay una pérdida de peso inexplicable o se presentan otros síntomas como dolor mandibular, dolor de pecho o espalda y sudoración abundante con ansiedad.

Global Card te aconseja…

Aunque es difícil llevarlos a cabo, sobre todo en estas fechas, en este post queremos ayudarte a prevenir estos síntomas con una serie de sencillos consejos: realizar comidas más ligeras, con menos grasa y condimentos; masticar de forma pausada; moderar o eliminar el consumo de alcohol, la cafeína y el tabaco; o reducir las enormes sobremesas típicas de las fiestas de Navidad, para que el organismo tenga un tiempo de descanso para metabolizar lo que ha comido. Además, si aún así te vienen ardores, los antiácidos (bicarbonato o sal de fruta) te proporcionarán un alivio casi instantáneo. También te recomendamos la ingestión de una infusión de jengibre, manzanilla, perejil, menta o anís. Asimismo, es bueno que estés en reposo, y mucho mejor sentado que acostado.

El objetivo de estos consejos es no agravar la situación, pero si esto ocurre te recomendamos que consultes a un especialista, como los que integran la plantilla de Global Card Para ello, en cuanto notes las primeras molestias, aplica las medidas de prevención que a estas alturas de la historia aún puedas llevar a cabo.

La gastroenteritis es el término que se aplica a un trastorno del estómago provocado por infecciones, cuyos síntomas son pérdida de apetito, náuseas, vómitos, diarrea moderada a intensa, retortijones y malestar en el abdomen. Y es que, junto con los líquidos corporales también se pierden los electrólitos, particularmente el sodio y el potasio, lo que puede provocar una deshidratación en las personas muy enfermas y en niños y ancianos.

Esta enfermedad está causada por microorganismos presentes en el agua o en los alimentos contaminados, así como por intoxicaciones de medicamentos. Además es contagiosa, por lo que también se puede transmitir de persona a persona, especialmente si alguien con diarrea no se lava bien las manos tras una evacuación.

Síntomas

El tipo y la gravedad de los síntomas dependen del tipo y de la cantidad de la toxina o del microorganismo ingerido. También varían de acuerdo a la resistencia de la persona a la enfermedad. A menudo, los síntomas comienzan súbitamente (a veces de forma llamativa) con pérdida de apetito, náuseas o vómitos. Pueden presentarse murmullos intestinales audibles, retortijones y diarrea con o sin presencia de sangre y moco. Las asas intestinales pueden dilatarse con el gas y causar dolor. La persona puede tener fiebre, sentirse decaída, sufrir dolores musculares y notar cansancio extremo, lo que da lugar a la deshidratación del paciente, así como a una intensa disminución de la presión arterial.

Global Card te recomienda algunos cuidados básicos

Cuando note los primeros síntomas de esta enfermedad no dude en acudir a su médico o a un buen especialista, como los que integran Global Card. Además, no debe tomar alimentos sólidos durante las primeras horas, y sí beber limonada alcalina (agua mineral sin gas, zumo de dos o tres limones, media cucharilla de bicarbonato, media cucharilla de sal y azúcar) en pequeñas cantidades, de forma continua, pero sin forzar.

Después de los primeros días tomando exclusivamente esta solución, habrá que introducir gradualmente la dieta sólida en pequeñas cantidades, con el fin de comprobar su tolerancia. Esta dieta permite sopa de arroz o de zanahoria, puré de patatas y zanahorias, sopa de pescado, huevo pasado por agua, duro o en tortilla, pescado cocido o a la plancha, carne de ave cocida o a la plancha (sin piel), manzana asada, manzana oxidada con una gotas de limón, membrillo, plátano maduro y pan blanco tostado, además de infusiones claras de té o manzanilla.

Esta dieta especial no debe incluir leche ni derivados, frutas y verduras crudas, pan con fibra, dulces y bebidas frías y con gas.

Como los antibióticos pueden causar diarrea y favorecer el crecimiento de organismos resistentes a los mismos, raramente resulta apropiado su uso, aun en el caso de que una bacteria conocida esté produciendo la gastroenteritis.

Global Card también cuenta entre sus profesionales con especialistas osteópatas, que ejercen una técnica manual cuyo objetivo es restablecer la movilidad perdida al paciente y el equilibrio del sistema músculo-esquelético, visceral y sacro-craneal, para mantener la elasticidad del tejido conectivo en todos sus sistemas, alterados por el sedentarismo, malas posiciones, esfuerzos intensos, estrés, etc.

Es técnica requiere de unos amplios conocimientos de la anatomía, fisiología y funciones del cuerpo humano, así como de la habilidad y destreza manual del profesional. Por ello, desde aquí te recomendamos que siempre acudas a un especialista que sepa tratar adecuadamente tu dolencia, ya que, de lo contrario, el tratamiento puede ‘ser peor que la enfermedad’. Y es que el osteópata busca conocer si el sistema de articulaciones y músculos está correctamente alineado y si funciona bien o se ha alterado. En caso de alteración, el paciente puede sufrir un disfuncionamiento local o regional de las funciones nerviosas o de los diferentes órganos vitales.

La definición

La osteopatía, del griego osteon (hueso) y patos (enfermedad), utiliza la medicina manual para diagnosticar y tratar el disfuncionamiento del cuerpo humano a través de manipulaciones, cuyo fin es el de mejorar la estructura músculo-esquelética del paciente.

Las bases de la osteopatía fueron establecidas por el médico americano Andrew Taylor Still en 1872. Él concibió esta técnica para estimular la capacidad de auto-sanación del cuerpo humano y enunció tres principios básicos para su práctica:

1.- Unidad del cuerpo: cuerpo, alma, el pasado vivido y el medio ambiente están estrechamente ligados.
2.- Homeostasis: la facultad del cuerpo a auto-regularse, auto-sanarse, auto-repararse y de mantener un equilibrio o estabilidad delante las diferentes alteraciones que sufre el organismo.
3.- Interrelación estructura/función: todas las estructuras que forman el cuerpo humano tienen una función. Cuando un disturbio de la estructura aparece, una función se altera y perturba la estructura.

¿Cuándo se debe consultar un osteópata?

-Tras sufrir un accidente o caída que haya provocado un traumatismo.

-En caso de síntoma persistente e inexplicado.

-Cuando padezca estrés o agotamiento.

-Mal de espalda crónico.

-Reumatismos, artrosis y lumbago.

-En caso de neuralgias, ciática o migraña.

El IMC es el Indice de Masa Corporal, relaciona el peso de una persona con su altura. La cifra obtenida como IMC indica si la persona está en su peso ideal, si tiene sobrepeso o si está demasiado delgada. Quizás a alguien le suene el tema de las polémicas con el IMC de las modelos en las pasarelas en los últimos años. Se considera que un IMC inferior a 18 no es saludable. Lo ideal es 22, son las personas sanas que menos enferman. Las que se encuentran por encima de 25 sufren de sobrepeso.

Nos sirve para ver el estado nutricional de una persona y se obtiene con una simple operación. Lo único que debemos conocer para saber nuestro IMC es nuestro peso y nuestra altura. Con esos datos podemos mirar en las tablas de la Organización Mundial de la Salud para saber en qué grupo nos encontramos. Muchas veces el IMC nos ayuda a conocer nuestro estado físico mucho más que saber simplemente nuestro peso. Ya que la salud no siempre va ligada con ese dato, la altura influye mucho.

Si estás pensando en ponerte a dieta te recomendamos la visita a un especialista que medirá tu IMC y te explicará dónde te encuentras y cómo llegar a tu equilibrio natural. Como te comentamos lo ideal es un IMC de 22, tu cuerpo se sentirá sano y fuerte y resistirás mucho más las enfermedades que las personas con sobrepeso o una delgadez demasiado acentuada. Recordemos que hay que estar delgado por salud, no por estética, ¿de qué sirve estar delgado si te encuentras peor que con unos kilos más? Eso le sucede a mucha gente.

Lo que debemos hacer es conocer nuestro cuerpo, sus necesidades y límites y actuar con conocimiento. En Global Card encontrarás expertos que pueden ayudarte a regular tu peso, conseguir un IMC ideal y sentirte mucho más feliz y saludable con tu cuerpo. a disposición de los usuarios de la Tarjeta Global Card.

También llamado talipes equinovarus o pie equinovaro, el pie zambo es una malformación congénita de los pies que aparece en uno de cada mil recién nacidos. Afecta a los huesos, los músculos, los tendones y los vasos sanguíneos, y puede presentarse en uno o en ambos pies. Reconocerlo es muy sencillo: el pie tiene un aspecto corto y ancho y el talón apunta hacia abajo, mientras la parte delantera está girada hacia adentro. Además, el tendón de Aquiles se presenta rígido, el talón puede ser angosto y los músculos de la pantorrilla son más pequeños en comparación con los normales. En definitiva, los huesos del tobillo aparecen colocados en una posición incorrecta.

Por lo general, es suficiente un tratamiento ortopédico, aunque a veces éste debe completarse con el uso de botas ortopédicas y, sólo en casos muy extremos, se recurre a la cirugía.

¿Por qué aparece?

-Antecedentes en la familia.

-Posición del bebé dentro del útero.

-Mayor incidencia en niños con trastornos neuromusculares, como parálisis cerebral y espina bífida.

-Deficiencia de la cantidad de líquido amniótico que circunda al feto en el útero durante el embarazo.

Consecuencias

Las personas que nacen con pie zambo corren el riesgo de padecer un trastorno asociado en la cadera, conocido como displasia del desarrollo de la cadera: una disfunción de la articulación de la cadera en la que la parte superior del fémur entra y sale de la cavidad porque ésta no es lo suficientemente profunda como para que la articulación se mantenga intacta.

Para detectar este padecimiento, nuestro consejo es que cuando des a luz acudas a un especialista, como los que integran Global Card, sobre todo si en tu familia existen antecedentes de la enfermedad. Este profesional acreditado determinará el tratamiento según la edad del niño, su estado general de salud y sus antecedentes médicos, la gravedad del trastorno, su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias o las expectativas para la evolución del trastorno, entre otros muchos factores. El objetivo del tratamiento es enderezar el pie para que pueda crecer y desarrollarse normalmente.

Según la American Academy of Orthopaedic Surgeons (Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, AAOS), el método Ponseti, que se vale de la manipulación y las férulas, es el método utilizado con mayor frecuencia en los EE.UU. para tratar los pies zambos.

Si en unos síntomas de una persona mencionamos la hipertensión, la diabetes, el colesterol o los problemas cardiacos, de inmediato pensamos en una persona de edad avanzada que no se cuida como debiera. Pero los últimos estudios indican que todos esos problemas y muchos más afectan o pueden afectar a los niños obesos. La obesidad es un problema que ya hemos mencionado aquí en otras ocasiones, pero no debemos pasarlo nunca por alto especialmente en los niños, ya que uno de cada doce muere por su causa.

Parecen datos exagerados pero son reales como la vida misma. Los niños obesos, que descuidan su alimentación o que no tienen control paterno a la hora de las comidas desarrollan enfermedades como diabetes y corren el riesgo de infartos cerebrales o cáncer a edades más tempranas que los niños con una alimentación sana y una buena forma física. Es muy interesante el dato que nos informa de que el 42,3 por ciento de los fallecidos por gripe A son obesos mórbidos.

¿Qué medidas podemos tomar? La responsabilidad principal de la alimentación de los menores es de sus padres. Unas buenas pautas alimentarias son básicas. Sentarse con ellos a la hora de comer, crearles el deseo de pedir frutas y alimentos sanos… Desarrollar en ellos el amor por el ejercicio también es importante. Un niño sano es más feliz y llega a la madurez con  un buen desarrollo general. El mejor regalo que se puede hacer a los hijos es una buena salud.

En a última década se han multiplicado los casos de niños con exceso de peso. Muchas veces las noticias y revistas nos advierten de los peligros de la anorexia pero se obvia el caso contrario. Los niños obesos en su mayoría son producto de una alimentación rica en grasas y carbohidratos, a lo que se suma una vida sedentaria causada por horas de clase, televisión, ordenadores y consolas. Prohibir no ayuda ni beneficia a los niños, lo que hay que intentar es dosificar tanto los hobbies como la alimentación. Es mejor calidad que cantidad.

No te olvides de consultar con un experto en endocrinología, como los que están a disposición de los usuarios de la Tarjeta Global Card.

¿Quién no ha oído hablar alguna vez de los pies planos o conoce a alguien que los haya padecido? Esta dolencia consiste en la reducción o la pérdida del arco longitudinal interno del pie, que es el que distribuye todo el peso del cuerpo entre el talón y los dedos. Reconocerlos es muy fácil, ya que, al apoyar la planta en el suelo, la huella que deja es casi igual de ancha en toda su longitud, mientras que en el pie normal ésta se estrecha de forma notable en el centro. Hablando con otras palabras, la persona camina apoyando toda la planta en el suelo, cuando lo normal es apoyarse solamente en tres puntos: la punta (cerca de los dedos), el talón y el borde externo.

Esta deformación, que con frecuencia es hereditaria, no se resuelve mediante cirugía, por lo que el afectado puede encontrar una solución en el uso de plantillas especiales, muy recomendables, sobre todo, si se aplican desde la primera infancia. Éstas se presentan como unos aparatos ortopédicos que permiten modificar el apoyo de la planta del pie y su función es controlar la posición en el momento de apoyo del pie, pero no intervienen en la forma que finalmente tendrá este pie.

El calzado, especialmente el de los niños con este problema, ha de considerarse como una simple parte de su vestimenta y no como un arma terapéutica capaz de corregir deformidades o prevenir alteraciones funcionales durante su vida adulta. Éste debe ser amplio, flexible y contar con un material que permita la transpiración.

En definitiva, el objetivo que persigue el uso tanto de zapatos como plantillas ortopédicas es mejorar los síntomas cuando se presenten.

Pies planos rígidos y flexibles

Para detectar estos dos tipos de pies planos hay que pedir al niño (son los que normalmente padecen esta dolencia) que se ponga de puntillas. Así, podremos comprobar cómo aparece el arco en la parte interna de la planta del pie y la posición del talón se rectifica. Estos pies planos que se corrigen al ponerse el niño de puntillas son los ‘pies flexibles’. Por el contrario, los ‘pies planos rígidos’ son aquellos que no se corrigen cuando el niño se pone de puntillas, por lo que deben considerarse patológicos y suelen deberse a malformaciones de los huesos o articulaciones del pie.

Recomendaciones

A continuación presentamos una serie de ejercicios que favorecen el fortalecimiento de la musculatura de la planta del pie:

-Caminar descalzo por la arena de la playa
-Caminar con un calzado simple por terrenos irregulares
-Caminar de puntillas y de talones o coger objetos con los dedos de los pies.

Hay veces en las que una persona puede presentar un aplanamiento relativo de los pies debido, por ejemplo, a una larga enfermedad que le haya obligado a guardar cama o por una obesidad acentuada. En tales casos, la causa es la debilitación de los músculos que mantienen los arcos de los pies, y la recuperación de forma gradual, será total mediante la práctica de ejercicios adecuados.

Para tratar los pies planos recomendamos siempre la consulta con los especialistas, como los que integran Global Card‏.

Nos alegra daros la bienvenida al nuevo blog de “Global Card”, que como su nombre indica, quiere que “Hablemos de salud”

Nacemos al refugio de www.globalcardsalud.com donde encontrarás explicada de forma clara y detallada las características principales de la tarjeta Global Card, que viene a traernos un nuevo concepto de salud innovador y pleno de ventajas y soluciones para las empresas y grandes colectivos que van a poder ofrecer una cobertura sanitaria de alta calidad a sus trabajadores o asociados sin que les suponga un elevado coste.

Nuestra intención desde este blog, es convertirnos en un punto de encuentro, en el que los usuarios y los que no lo son aun, de Global Card puedan abrir conversaciones, debates y diálogos sobre los temas que más les ocupan y preocupan a cerca del mundo de la salud.

Queremos conocer de primera mano las necesidades de los pacientes y a la vez ayudarles a resolver las dudas que puedan tener sobre el funcionamiento de la tarjeta Global Card, de los servicios que se ofrecen, con especial hincapié en las fantásticas especialidades médicas que se pueden disfrutar y sin descuidar tampoco la actualidad más candente en el mundo de la medicina, la salud. Así que os animamos a participar y que hagáis de este blog un sitio familiar en el os encontréis a gusto.

Tampoco está de más decir que es nuestra intención hablar y compararnos con los servicios de seguros médicos privados al uso, habituales hasta ahora, porque en la diferencia es donde destaca el alcance de Global Card: el sistema de tarjeta hace que no haya que pagar cuotas fijas mensuales ni de ningún tipo, con la tarjeta Global Card sólo se paga cuando se utiliza, favoreciéndose en las tarifas de los ventajosos acuerdos que la compañía tiene concertados con los mejores especialistas de cada especialidad médica, por cierto, muchas especialidades que no son ofrecidas tampoco en el sistema de salud público y otras que tampoco encontrarás en ningún sistema privado. Otra de las diferencias que ofrecemos es que con la tarjeta no vas a sufrir periodos de carencia ni control de acceso de ningún tipo, el acceso será libre, igual que en la Seguridad Social, y desde el momento que contrates la tarjeta podrás disfrutar de los servicios sin periodo de carencia alguno.

Desde Hablemos de Salud sólo desearos que paséis buenos ratos con nosotros y que Global Card os ayude a encontrar soluciones prácticas y efectivas con las que tratar enfermedades y dolencias, de manera rápida y eficaz.

Bienvenidos¡¡¡