Lo más chocante es que de toda España solamente hay tres ciudades que estén dentro de esos niveles marcados por la OMS. El resto excede en mayor o menor medida ese nivel de contaminación. Las tres ciudades que se salvan actualmente son Logroño, Badajoz y Santiago de Compostela.

Por supuesto las mayores ciudades de España no están dentro de esos límites pero lo más preocupante es que solamente haya tres en todo el país que cumplan con la OMS. El límite de contaminación de esa organización es de 20 microgramos por metro cúbico. Badajoz aprueba con un suficiente porque se haya justo en el límite.

Podemos pensar que Barcelona o Madrid son las más contaminadas pero no es así. Zaragoza y Sevilla están en los 45 microgramos y Granada les sigue con 40. El lugar más contaminado del mundo es Ahwaz en Irán con 373 microgramos.

Hoy en día todos vivimos situaciones de estrés. En función de su trabajo para algunas personas ese estrés es algo diario que les provoca grave ansiedad. La situación económica y laboral actual hace aumentar los casos y nadie parece estar a salvo de ser atacado por la ansiedad.

Cuando aparece esta patología lo más recomendable es buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarnos si nuestro caso no es demasiado grave. En caso de necesitar medicación, nada mejor que un psiquiatra para evaluar nuestro caso y mandarnos las medicinas adecuadas si son necesarias.

Los ansiolíticos se usan de forma muy generalizada hoy en día, pero muchas personas lo hacen sin consultar con sus médicos, algo que puede traerles más problemas que soluciones. Estas pastillas son adictivas y hay que empezar a tomarlas y dejarlas de forma adecuada.

Si tenemos un mal día o una situación determinada nos crea ansiedad, lo mejor es intentar relajarnos. Respirar profundamente, tomar una infusión caliente, hacer ejercicio… Hay muchas formas de combatir el estrés antes de empezar a medicarnos. Pero si es necesario nunca hay que hacerlo sin consultar a un especialista.

Hace años, los que ya tenemos una edad recordamos la obligación de hacer la siesta en verano. Nuestros padres o abuelos siempre insistían en tumbarnos en la cama un rato después de comer. Daba igual casi que no llegásemos a dormir, pero teníamos que hacer la siesta.

Hoy en día es una costumbre española que se ha perdido en la mayor parte del país, especialmente en las grandes ciudades. La siesta ha acabado siendo algo como “perder el tiempo”, se la mira como ejemplo de la buena vida que se lleva en España por parte de los turistas y hemos acabado casi pensando que es una muestra de pereza.

Pero ahora, recientes investigaciones confirman que dormir nos ayuda a adelgazar, no concretamente la siesta, nos referimos también a dormir por la noche correctamente. Es de una lógica simple, las personas que duermen menos comen más. En los EEUU se ha hecho un importante estudio al respecto.

Tomando varios grupos de personas, se han estudiado las variaciones en sus pesos en relación a las variaciones en las horas de descanso y los resultados parecen confirmar que las personas que dormían menos horas engordaban más. Las personas que dormían menos también quemaban menos calorías.

Igual lo he “hemoglobinuria paroxística nocturna” no te dice nada, pero se trata de una enfermedad de esas raras que afectan a un mínimo porcentaje de la enfermación. De hecho en España apenas hay 250 casos, pero eso no significa que no se investigue al respecto para mejorar su calidad de vida.

Han sido unos médicos del Reino Unido, concretamente del Hospital Universitario St. Jame’s de Leeds, los que han obtenido un médicamento que permite reducir el riesgo de trombosis que es la principal causa de muerte entre los enfermos de la HPN.

Han hecho falta ocho años para comprobar la eficacia y seguridad de este medicamento que se comercializará con el nombre de “Soliris”. También ayudará a que no sean necesarias la gran cantidad de transfusiones de sangre que estos enfermos necesitan a lo largo de un año para combatir problemas como la anemia, siempre presente en ellos.

Esta enfermedad crónica se debe a una alteración en los genes (aunque no es hereditaria). Pero gracias a este nuevo medicamento, los pacientes que la sufren podrán llevar una vida tan larga como la del resto de personas que no la padecen.

Los avances de la medicina nos dejan con la boca abierta cada día. Una de las últimas investigaciones relativas a los genes busca ir un paso más allá en la prevención de enfermedades. Se estudia la posibilidad de eliminar los genes que producen cáncer de los bebés antes de que nazcan.

Ya en enero nació en España un bebé que no tendrá esa preocupación al haber sido manipulados sus genes debido al alto riesgo de padecer cáncer por su historial familiar. La Comisión Nacional de Reproducción Asistida será la encargada de decidir qué casos pueden ser beneficiados de este avance.

Se llevará a cabo un completo estudio genético de la familia para saber el riesgo que tienen sus hijos de sufrir la enfermedad. Si se acepta la solicitud podrán someterse a este nuevo tratamiento para evitar preocupaciones futuras durante el crecimiento y la vida adulta del nuevo miembro de la familia.

¿Significará esto un futuro sin cáncer? ¿Se evitarán la mayoría de casos en las próximas generaciones? Desde luego muchos futuros padres van a respirar más tranquilos. El proceso es sencillo. Se fecundarán en laboratorio varios óvulos, de los embriones resultantes se seleccionará aquel que no sea portador del gen y se implantará en la madre.

Dicen que la música amansa las fieras. Ahora parece que el cerebro humano es juez subconsciente del éxito o fracaso de muchas canciones. Eso que siempre comentamos de “se me ha pegado una canción y no me la saco de la cabeza”, algo que muchas veces nos sucede incluso con canciones que no nos gustan o se apartan de nuestros estilos musicales.

Un interesante estudio realizado recientemente ha demostrado que la actividad cerebral al escuchar ciertas canciones pop puede determinar si ese tema va a tener o no éxito. A los grupos alternativos e independientes que crean sus propios temas, esto les dará igual, pero no nos extrañaría que muchos productores y sellos hicieran pruebas de audición con adolescentes antes de decidir sacar un tema al mercado.

El estudio se ha realizado en la Universidad Emory en Atlanta y se usaron 27 adolescentes entre los 12 y los 17 años. Los resultados se monitorizaban por resonancias magnéticas y los jóvenes debían puntuar los temas escuchados, todos ellos desconocidos hasta el momento.

Son datos interesantes pero quizás 27 personas sea una muestra demasiado pequeña, también es fácil que todos den puntos a las canciones más pegadizas, aunque a la larga no sean grandes temas. Todos conocemos el drama anual con la “canción del verano”, temas de mala calidad, cansinos, pero pegadizos. Probablemente muchos de esos adolescentes hubieran dado más puntos a cualquiera de ellos que a un clásico de los Rolling Stones. Eso genera más preguntas que respuestas.

En esta época del año, con los cambios de temperaturas en interiores y exteriores y los picores alérgicos es fácil que sangre la nariz. Especialmente la de los más pequeños de la casa. Siempre que nos pasaba eso de pequeños, lo primero que hacían nuestros padres o profesores era echarnos la cabeza atrás.

Pues bien, eso es justo lo que no hay que hacer. Lo de echar la cabeza atrás va bien para no sangrar por el simple efecto de la gravedad. La sangre no cae por la nariz, pero eso no significa que la hemorragia desaparezca. Es más, al echar la cabeza atrás no podemos ver ni controlar la cantidad de sangre perdida y eso puede ser peligroso.

En caso de hemorragia nasal, lo mejor es comprimir la parte inferior de la nariz. Con la persona siempre sentada con la espalda recta. En caso de que no podamos parar el sangrado podemos usar un tapón de algodón para evitar el goteo mientras dure. En pocos minutos habrá desaparecido.

También hemos de decir que algunos sangrados de nariz, aunque de forma nada frecuente, puede ser causa de algo más grave. En ese caso, si vemos que la hemorragia no cesa en unos minutos o que el sangrado es excesivamente abundante lo mejor es acudir a un hospital de forma inmediata.

Muchas personas, en un momento u otro de sus vidas han acudido a un psicólogo en busca de ayuda. En una gran mayoría de los casos esta terapia forma parte de un tratamiento con un psiquiatra, pero no siempre. Especialmente en el caso de problemas infantiles o en la adolescencia, miedos o estados de ánimo bajos, muchos pensamos en buscar ayuda profesional.

Una terapia con un profesional de la psicología no es algo rápido que nos solucione los problemas en dos visitas. Normalmente hay que trabajar con temas del entorno y del pasado para comprender qué nos pasa y poco a poco ir superando esas barreras autoimpuestas en muchos terrenos de nuestra vida diaria.

Un estudio reciente afirma que la media de duración de una terapia con un psicólogo son seis meses. Todo depende de nuestra frecuencia de visitas, no es lo mismo ir un día a la semana que uno al mes. También hay que decir que esto no se puede aplicar si es una terapia combinada con visitas a un psiquiatra y fármacos.

Pero si vamos al psicólogo en busca de ayuda para un tema concreto que nos está afectando en nuestra vida, podemos calcular que serán unos seis meses los que deberemos seguir con las visitas. No hay que esperar resultados milagrosos desde el primer día porque los problemas hay que atacarlos de raíz.

Siempre que vamos al dentista nos recuerda lo importante que es el cuidado de las encías. Muchas personas se lavan los dientes a diario pero olvidan mantener limpias sus encías. Eso es lo mismo que dejar el trabajo a medias. Las encías son una zona delicada y muy expuesta a infecciones, más que los dientes y si no las mimamos podemos pagarlo caro.

De hecho hace unos días ha sido publicado el manual “Patología Periodontal y Cardiovascular: su interrelación e implicaciones para la salud” en el que expertos de nuestro país hacen patente la relación entre el cuidado de las encías y la salud de nuestro corazón.

En sus investigaciones afirman que una persona con mala salud en las encías tiene un 25%-50% más de probabilidades de sufrir una patología cardiovascular. Los creadores de este manual son la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), que han querido desmentir algunos mitos que existen cuando vamos al dentista.

Muchas personas han pensado siempre que no se les podía sacar una muela si habían tomado recientemente una Aspirina, por temas de sangrado. En el manual afirman que aunque se pueda sangrar algo más debido a la pastilla eso no imposibilita la extracción.

A pesar de las polémicas y de los ríos de tinta de se han derramado en las páginas de los diarios de todo el mundo, ya se han empezado a realizar los primeros experimentos con células madre humanas en personas. Aunque digan las malas lenguas y los amigos de las conspiraciones que los laboratorios llevan años experimentando, esta es la primera vez que se puede confirmar la noticia como cierta.

Esto supone un gran avance para la ciencia. Algo que marcará un antes y un después en la historia de la humanidad, ya que podemos empezar a soñar con la curación de muchas enfermedades hasta ahora crónicas o mortales. El primer paciente que ha sido sometido al tratamiento con células madre humanas ha sido seleccionado de un centro de rehabilitación y de investigación de lesiones de la médula espinal y del cerebro de Atlanta.

Geron Corporation es la organización que esta desarrollando este estudio que cuenta con el apoyo del gobierno de los EEUU y que tiene a toda la comunidad científica internacional sentada al borde de sus sillas esperando gratos resultados. Si el experimento funciona, muchas personas con graves lesiones medulares podrían llegar a despedirse de sus sillas de ruedas en un futuro no muy lejano.

Para este estudio se han buscado pacientes de diferentes centros de los EEUU, todos tenían que tener unas características concretas: la primera, la de haber sufrido una lesión recientemente. No sabemos lo que tardaremos en conocer la evolución de los sujetos ni el éxito de las pruebas pero tenemos grandes esperanzas puestas en que todo salga bien.