La histamina es conocida a nivel popular en relación a las alergias y principalmente a los “antihistamínicos”. Aunque ahora se van descubriendo nuevos datos sobre esta sustancia química del cuerpo humano.

Los científicos que han estado estudiando la histamina en los últimos años han llegado a curiosas conclusiones. La subida de la histamina por un largo tiempo puede ser la causa de migrañas, dolores intensos de cabeza, diarrea o estreñimiento, vértigo, mareos, dolores en músculos y articulaciones… Una larga lista de malestares no asociados normalmente a esta sustancia.

Esta disfunción con los niveles de histamina la sufre un 5% de la población y, en el estudio realizado con 4000 personas, se ha comprobado que además de tener desregulado el sistema nervioso central, también sufren hipersensibilidad a muchos influjos externos como pueden ser luz o sonidos.

El problema de las estadísticas con el tema de la histamina es que muchos de sus síntomas son muy generales: dolores de cabeza o problemas con la digestión. Por lo que la gran mayoría de personas que lo sufren no acuden al médico y no llegan a saber la causa real de esos malestares.

Es cierto que las personas obesas tienen más reducida la capacidad de movimientos. Que un gesto que a una persona delgada no le cuesta hacer, puede suponer todo un reto para ellas. Eso provoca que en muchos casos haya roturas de huesos, esguinces o todo tipo de consecuencias dolorosas.

Pero si miramos un reciente estudio, la cosa va más allá y nos da mucho que pensar. Resulta que se ha descubierto que las hormonas de la obesidad son tanto causa de fracturas como de osteoporosis. Investigadores de la University of Gothenburg (Suecia), han relacionado obesidad y osteoporosis de forma directa.

El estudio se ha centrado en los hombres de edad avanzada y se ha comprobado que los que poseen mayor cantidad de hormonas adiposas en su flujo sanguíneo tienen mayor propensión a la osteoporosis. Estos hombres tienen un esqueleto mucho más delicado y sufren mayor cantidad de roturas en sus huesos.

Los músculos también se ven afectados por la presencia alta de estas hormonas, no solamente los huesos. Por lo que la calidad de movimiento de estos hombres se ve dañada considerablemente, haciendo peligrosos los movimientos más cotidianos y corriendo un mayor riesgo de lesionarse.

Mucho se oye hablar de ella en los últimos tiempos pero poca gente sabe qué es, qué la provoca y cuales pueden ser sus consecuencias. Las personas que la sufren suelen ser mayores de 65 años y su nombre viene porque al caminar por la calle sienten la necesidad de parar cada X pasos. Como si mirasen escaparates.

Lo más grave es que muchas personas no se dan cuenta de que la padecen. Piensan que se cansan al andar o que les duelen las piernas, pero no lo relacionan con otro tipo de dolencia más allá del cansancio. El problema que provoca ese dolor que afecta al 20% de los mayores de 65 años es un problema de riego en las piernas debido al engrosamiento de las arterias.

Esta enfermedad puede ser un primer síntoma de otras más graves. Por ejemplo infartos, gangrena o ictus. Por ello es importante detectarla a tiempo y tomarla en cuenta como un aviso para cuidarnos un poco más. Es una enfermedad principalmente sufrida por los hombres, 1 de cada diez pacientes es mujer.

Nuestra recomendación es que si al caminar notas que siempre tienes que ir haciendo paradas más o menos al cabo de los mismos pasos, te hagas un favor y visites a tu médico. Muchos de los que sufren esta enfermedad tardan unos 4 años en hacerlo.

¿Quién no ha oído hablar alguna vez de los pies planos o conoce a alguien que los haya padecido? Esta dolencia consiste en la reducción o la pérdida del arco longitudinal interno del pie, que es el que distribuye todo el peso del cuerpo entre el talón y los dedos. Reconocerlos es muy fácil, ya que, al apoyar la planta en el suelo, la huella que deja es casi igual de ancha en toda su longitud, mientras que en el pie normal ésta se estrecha de forma notable en el centro. Hablando con otras palabras, la persona camina apoyando toda la planta en el suelo, cuando lo normal es apoyarse solamente en tres puntos: la punta (cerca de los dedos), el talón y el borde externo.

Esta deformación, que con frecuencia es hereditaria, no se resuelve mediante cirugía, por lo que el afectado puede encontrar una solución en el uso de plantillas especiales, muy recomendables, sobre todo, si se aplican desde la primera infancia. Éstas se presentan como unos aparatos ortopédicos que permiten modificar el apoyo de la planta del pie y su función es controlar la posición en el momento de apoyo del pie, pero no intervienen en la forma que finalmente tendrá este pie.

El calzado, especialmente el de los niños con este problema, ha de considerarse como una simple parte de su vestimenta y no como un arma terapéutica capaz de corregir deformidades o prevenir alteraciones funcionales durante su vida adulta. Éste debe ser amplio, flexible y contar con un material que permita la transpiración.

En definitiva, el objetivo que persigue el uso tanto de zapatos como plantillas ortopédicas es mejorar los síntomas cuando se presenten.

Pies planos rígidos y flexibles

Para detectar estos dos tipos de pies planos hay que pedir al niño (son los que normalmente padecen esta dolencia) que se ponga de puntillas. Así, podremos comprobar cómo aparece el arco en la parte interna de la planta del pie y la posición del talón se rectifica. Estos pies planos que se corrigen al ponerse el niño de puntillas son los ‘pies flexibles’. Por el contrario, los ‘pies planos rígidos’ son aquellos que no se corrigen cuando el niño se pone de puntillas, por lo que deben considerarse patológicos y suelen deberse a malformaciones de los huesos o articulaciones del pie.

Recomendaciones

A continuación presentamos una serie de ejercicios que favorecen el fortalecimiento de la musculatura de la planta del pie:

-Caminar descalzo por la arena de la playa
-Caminar con un calzado simple por terrenos irregulares
-Caminar de puntillas y de talones o coger objetos con los dedos de los pies.

Hay veces en las que una persona puede presentar un aplanamiento relativo de los pies debido, por ejemplo, a una larga enfermedad que le haya obligado a guardar cama o por una obesidad acentuada. En tales casos, la causa es la debilitación de los músculos que mantienen los arcos de los pies, y la recuperación de forma gradual, será total mediante la práctica de ejercicios adecuados.

Para tratar los pies planos recomendamos siempre la consulta con los especialistas, como los que integran Global Card‏.