Hoy en día todos vivimos situaciones de estrés. En función de su trabajo para algunas personas ese estrés es algo diario que les provoca grave ansiedad. La situación económica y laboral actual hace aumentar los casos y nadie parece estar a salvo de ser atacado por la ansiedad.

Cuando aparece esta patología lo más recomendable es buscar ayuda profesional. Un psicólogo puede ayudarnos si nuestro caso no es demasiado grave. En caso de necesitar medicación, nada mejor que un psiquiatra para evaluar nuestro caso y mandarnos las medicinas adecuadas si son necesarias.

Los ansiolíticos se usan de forma muy generalizada hoy en día, pero muchas personas lo hacen sin consultar con sus médicos, algo que puede traerles más problemas que soluciones. Estas pastillas son adictivas y hay que empezar a tomarlas y dejarlas de forma adecuada.

Si tenemos un mal día o una situación determinada nos crea ansiedad, lo mejor es intentar relajarnos. Respirar profundamente, tomar una infusión caliente, hacer ejercicio… Hay muchas formas de combatir el estrés antes de empezar a medicarnos. Pero si es necesario nunca hay que hacerlo sin consultar a un especialista.

Muchas personas, en un momento u otro de sus vidas han acudido a un psicólogo en busca de ayuda. En una gran mayoría de los casos esta terapia forma parte de un tratamiento con un psiquiatra, pero no siempre. Especialmente en el caso de problemas infantiles o en la adolescencia, miedos o estados de ánimo bajos, muchos pensamos en buscar ayuda profesional.

Una terapia con un profesional de la psicología no es algo rápido que nos solucione los problemas en dos visitas. Normalmente hay que trabajar con temas del entorno y del pasado para comprender qué nos pasa y poco a poco ir superando esas barreras autoimpuestas en muchos terrenos de nuestra vida diaria.

Un estudio reciente afirma que la media de duración de una terapia con un psicólogo son seis meses. Todo depende de nuestra frecuencia de visitas, no es lo mismo ir un día a la semana que uno al mes. También hay que decir que esto no se puede aplicar si es una terapia combinada con visitas a un psiquiatra y fármacos.

Pero si vamos al psicólogo en busca de ayuda para un tema concreto que nos está afectando en nuestra vida, podemos calcular que serán unos seis meses los que deberemos seguir con las visitas. No hay que esperar resultados milagrosos desde el primer día porque los problemas hay que atacarlos de raíz.

Hablamos de la pescadilla que se muerde la cola: tener depresión provoca obesidad y viceversa. Un dato corroborado un estudio, que demuestra que existe una relación bidireccional entre ambos trastornos. Y es que ambas, en muchas ocasiones, están unidas por una finísima línea.

Varios investigadores, miembros de distintos centros de estudios holandeses, han revisado la literatura médica en busca de trabajos que hubieran evaluado a fondo la asociación entre obesidad y depresión. Tras realizar varios filtros, se quedaron finalmente con 15 estudios que analizaron de forma pormenorizada. De ellos sacaron que las personas con sobrepeso tienen un 55 por ciento más de riesgo de desarrollar una depresión, mientras que las que sufren este trastorno mental tienen un 58 por ciento más de posibilidades de convertirse en obesas.

Este trabajo, publicado en las páginas de la revista ‘Archives of General Psychiatry’, han puesto de manifiesto, por tanto, una relación recíproca entre ambos trastornos tanto en hombres como en mujeres. Así, también determinaron que la asociación entre depresión y obesidad es más fuerte que la que se produce entre depresión y sobrepeso, lo que, según las palabras de estos investigadores, sugiere que la cantidad de kilos de más influye de forma clara en las posibilidades de enfermar.

Hay varias hipótesis de esta relación entre obesidad y depresión: la depresión podría provocar un aumento de peso debido a la aparición de distintas alteraciones neuroendocrinas. Además, también podrían influir el consumo de determinados antidepresivos o el hecho de que las personas con este trastorno son más proclives a llevar hábitos de vida poco saludables. Por su parte, los procesos inflamatorios o la resistencia a la insulina asociada a la obesidad también podrían tener un papel importante a la hora de desencadenar una depresión. Del mismo modo, también influiría de forma importante la presión psicológica que ejercen los modelos de belleza actuales sobre muchas personas con sobrepeso.

Entre las conclusiones ofrecidas, estos investigadores subrayan que estos hallazgos podrían tener importantes implicaciones para la práctica clínica, ya que estar alerta podría conducir a una mejor prevención, detección temprana y tratamiento para las personas en riesgo, lo que, en última instancia, ayudaría a reducir la extensión de ambos trastornos. Por ello, siempre te recomendamos que te pongas en las mejores manos cuando se trata de tu salud, como los que integran Global Card.

La depresión es una enfermedad muy grave que solamente conocen los que la padecen. En esta ocasión es noticia porque la cantante canadiense Alanis Morissette la está sufriendo. Es muy importante poder detectar una depresión a tiempo para que un especialista en psiquiatría nos pueda ayudar a superarla.

El tratamiento normal suele incluir fármacos y en muchos casos una terapia psicológica. La cantante dice que a ella lo que más le ayuda es el ejercicio físico. A muchas personas les viene bien ya que estimulan su adrenalina y les ayuda a estar más animados. Ella afirma que lleva toda su vida luchando contra la depresión, ahora mismo la enfermedad la tiene apartada de su vida profesional.

Es importante que las caras conocidas reconozcan que están pasando por enfermedades psiquiátricas de este tipo ya que en muchos casos tienden a esconderse, como si fuera un tema tabú. Esto solamente contribuye a que muchas personas que están pasando por un mal momento no quieran reconocer que tienen un problema que necesita tratamiento hasta que en muchos casos es tarde.

El otoño y el invierno es una época mala para el estado de ánimo de cualquiera y más aún para las personas que se encuentran sensibles pasando por una de estas enfermedades. Por ello, si te notas más triste de lo habitual, lloras con frecuencia y empiezas a dejar de hacer cosas con las que antes disfrutabas no dudes en acudir a un profesional, notarás que te ayuda desde el primer momento. Como con muchas otras cosas, el primer paso es admitir que tenemos un problema.

En Global Card encontrarás la ayuda que necesitas. No dudes en consultar a los especialistas que están a disposición de los usuarios de la Tarjeta Global Card.