¿Alguna vez has estado presente en el momento en que alguna persona haya sufrido una parada cardiaca? En la televisión siempre vemos esa escena seguida de un grito de alguien pidiendo un médico en la sala, o incluso algún médico acercándose directamente al paciente y pidiendo que la gente se aparte.

Pero seamos realistas, no siempre hay un médico en todos los restaurantes, aviones, vagones de metro o paseando cerca por la calle. La cruda realidad nos informa de que solamente una de cada diez personas que sufre una parada cardiaca recibe algún tipo de reanimación antes de que lleguen las ambulancias.

Aprender a desarrollar una reanimación cardiopulmonar (RCP) no es tan complicado. Muchos profesionales de muchos ámbitos saben qué hacer en esa situación debido a su trabajo, ya sea en gimnasios, colegios, parques de atracciones, playas…

Una pequeña inversión de tiempo puede ser todo lo necesario para salvar una vida llegado el momento. Los médicos de Atención Primaria en el 33 Congreso Nacional de SEMERGEN son los que dando a conocer estos datos han pedido que se den a conocer las técnicas de RCP a una parte más general de la población.

Cualquier persona puede en un par de horas obtener los conocimientos necesarios para aumentar las posibilidades de supervivencia de una persona que sufra una parada.

Mucho se oye hablar de ella en los últimos tiempos pero poca gente sabe qué es, qué la provoca y cuales pueden ser sus consecuencias. Las personas que la sufren suelen ser mayores de 65 años y su nombre viene porque al caminar por la calle sienten la necesidad de parar cada X pasos. Como si mirasen escaparates.

Lo más grave es que muchas personas no se dan cuenta de que la padecen. Piensan que se cansan al andar o que les duelen las piernas, pero no lo relacionan con otro tipo de dolencia más allá del cansancio. El problema que provoca ese dolor que afecta al 20% de los mayores de 65 años es un problema de riego en las piernas debido al engrosamiento de las arterias.

Esta enfermedad puede ser un primer síntoma de otras más graves. Por ejemplo infartos, gangrena o ictus. Por ello es importante detectarla a tiempo y tomarla en cuenta como un aviso para cuidarnos un poco más. Es una enfermedad principalmente sufrida por los hombres, 1 de cada diez pacientes es mujer.

Nuestra recomendación es que si al caminar notas que siempre tienes que ir haciendo paradas más o menos al cabo de los mismos pasos, te hagas un favor y visites a tu médico. Muchos de los que sufren esta enfermedad tardan unos 4 años en hacerlo.

Los tomates son una parte indispensable de la dieta española. Un elemento que casi nunca falta en las ensaladas más comunes y que disfrutamos comiendo en todas sus sabrosas variedades y diferentes niveles de maduración. A nadie le sorprenderá saber que son muy saludables, pero se conocen nuevos detalles de sus propiedades.

Lo que gracias a recientes estudios sobre este rojo fruto de la tierra es que ayuda a prevenir el cáncer de próstata, mejora el estado de nuestra piel y reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Lo más curioso de lo revelado en estos estudios es que se recomienda el consumo de tomate de cualquier tipo y preparado de la forma que cada uno prefiera, desde tomates frescos a ketchup o salsas varias.

El poder del tomate sigue estando ahí. Sus propiedades hidratantes, su vitamina C y su fibra pueden mejorar diferentes aspectos de nuestra vida diaria sin que nos cueste ningún esfuerzo. Todo se basa en hacer buenas elecciones en el momento de alimentarnos. Un tomate aliñado puede ser un buen entrante a una cena ligera, un tomate asado o a la brasa puede ser una buena guarnición, el zumo de tomate puede ser nuestro refresco para los días de calor…

La a Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense ha sido la sede en la que se ha celebrado la I Jornada Científica Tomate y Salud, con expertos del mundo entero alabando las virtudes de dicho alimento.

Siempre se ha relacionado el amor y la felicidad con el corazón. En la poesía, las películas, los libros… Pero nuevas investigaciones demuestran que esa relación llega también a la medicina. Una persona felizmente emparejada tendrá una vida más larga tras un by-pass.

Suena sorprendente, pero un estudio realizado recientemente parece lanzar cifras que confirman esa suposición. Las personas “solteras” o que llevan una vida más solitaria lo tienen más difícil para recuperarse de ese tipo de operación coronaria y su expectativa de vida tras ella es más corta.

La cifra está clara. La vida feliz en pareja ayuda a un 83% de los pacientes a vivir vidas más largas y satisfactorias tras la operación. Es decir, que un tercio de los casados tienen más probabilidades de seguir vivos 15 años después de la operación. Son datos sorprendentemente llamativos.

El estudio se ha realizado en la Universidad de Rochester (Estados Unidos) y demuestra que en el caso de las mujeres no basta con estar casadas, sino que es imprescindible que la relación sea satisfactoria para que esta influya en su calidad de vida. El apoyo de las parejas es muy importante para estos hombres y mujeres, pero también su esfuerzo por mantener una vida con la que se sienten felices y satisfechos.

Las horas más peligrosas para estar bajo el sol, son las comprendidas entre las 12 de la mañana y las 5 de la tarde. Hemos de tener cuidado si nos exponemos durante largo tiempo en esos momentos. No debemos descuidar la hidratación de nuestro cuerpo bebiendo agua, debemos usar protector solar tan alto como lo necesitemos y debemos llevar ropa fresca adecuada al clima.

En estos momentos haciendo balance de los fallecimientos durante el verano del año pasado debido al calor, la mitad estaban haciendo un esfuerzo físico en las horas peligrosas. Quince fallecidos que el año pasado fueron víctimas de los golpes de calor en la península. Este año debemos ser más precavidos para que esas muertes evitables no se repitan.

La ministra de Sanidad, Política Social e Igualdad, Leire Pajín, ha sido la primera en pedir a los ciudadanos que sean previsores y tomen las medidas adecuadas para evitar disgustos. La otra mitad de muertos debido al calor de 2010 fueron por patologías previas o por consumo de alimentos que estaban en mal estado por culpa del calor.

Hemos de ser conscientes que los alimentos en verano duran menos. Muchas veces debemos olvidar la fecha de caducidad y tener sentido común. Si un alimento se muestra alterado en olor o textura es mejor no consumirlo.

Siempre que vamos al dentista nos recuerda lo importante que es el cuidado de las encías. Muchas personas se lavan los dientes a diario pero olvidan mantener limpias sus encías. Eso es lo mismo que dejar el trabajo a medias. Las encías son una zona delicada y muy expuesta a infecciones, más que los dientes y si no las mimamos podemos pagarlo caro.

De hecho hace unos días ha sido publicado el manual “Patología Periodontal y Cardiovascular: su interrelación e implicaciones para la salud” en el que expertos de nuestro país hacen patente la relación entre el cuidado de las encías y la salud de nuestro corazón.

En sus investigaciones afirman que una persona con mala salud en las encías tiene un 25%-50% más de probabilidades de sufrir una patología cardiovascular. Los creadores de este manual son la Sociedad Española de Cardiología (SEC) y la Sociedad Española de Periodoncia y Osteointegración (SEPA), que han querido desmentir algunos mitos que existen cuando vamos al dentista.

Muchas personas han pensado siempre que no se les podía sacar una muela si habían tomado recientemente una Aspirina, por temas de sangrado. En el manual afirman que aunque se pueda sangrar algo más debido a la pastilla eso no imposibilita la extracción.

Un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine, llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Maryland (EEUU), ha alertado a los cardiólogos de la necesidad de abordar la incompatibilidad de los remedios naturales con algunos medicamentos. Y es que la mayoría de los pacientes piensan que por el hecho de que muchos suplementos alimenticios y productos herbales tengan la etiqueta de ‘naturales’ no vayan a ser perjudiciales.

Es decir, que estos complementos pueden potenciar o disminuir el efecto de determinadas terapias y tratamientos, por lo que es esencial que se comunique al especialista su consumo. Productos como el Ginkgo Biloba o la hierba de San Juan pueden interferir con medicamentos como el Sintrom, empleado por muchos cardiópatas como anticoagulantes; o la equinácea es capaz de potenciar el efecto tóxico de otros fármacos comunes entre los enfermos de corazón, las estatinas.

El informe se ha realizado en la consulta de varios cardiólogos, donde los investigadores han sido testigos pasivos de la relación entre especialistas y pacientes. Así, han analizado cuántas veces el médico preguntaba expresamente a sus enfermos por el consumo de algún tipo de suplemento alimenticio o herbal. Acto seguido, interrogaban al paciente, ya fuera de la consulta, sobre si acostumbraba a tomar habitualmente alguno de estos complementos.

Los resultados del estudio fueron los siguientes: se observaron 78 consultas de 21 cardiólogos, pero sólo en siete encuentros el especialista detectó el consumo de suplementos. En cambio, los investigadores identificaron un total de 54 pacientes que aseguraban tomar algún tipo de estos complementos.

En definitiva: es fundamental preguntar por el consumo de este tipo de productos porque las interacciones pueden ser importantes. Ahora que como paciente ya lo sabes, no dudes en comentárselo a tu médico.

Según la estadística de defunciones por causa de la muerte, hecha pública por el Instituto Nacional de Estadística (INE), con datos provisionales correspondientes al año 2008, las enfermedades cardiovasculares son primera causa de muerte en España, seguidas por los tumores y las enfermedades respiratorias. En concreto, las enfermedades cardiovasculares repitieron como primera causa de muerte en 2008, cuando ocasionaron el 31,7 por ciento del total de defunciones. Le siguieron los tumores (26,9 por ciento) y las enfermedades del sistema respiratorio (11,4 por ciento).

La nota positiva de estos datos la ponen los accidentes de tráfico, que se redujeron en 2008 un 20,7 por ciento con respecto a las cifras del año anterior. De esta manera, los accidentes dejan de ser la primera causa de muerte no natural, para ser sustituidos por los suicidios.

Sí, como lo leen, los suicidios han pasado en 2008 a la primera posición de muertes no naturales, con 3.421 personas fallecidas, cifra similar a la de 2007. Por sexo, la mortalidad por suicidio fue mayoritariamente masculina (el 22,65 fueron mujeres).

El mismo año del estudio se produjeron en nuestro país un total de 386.324 defunciones, 963 más que las producidas en 2007. Aún así, la tasa bruta de mortalidad descendió en un 1,3 por ciento, ya que se situó en 847,3 muertes por cada 100.000 habitantes, siempre según los datos del INE.

Otra buena noticia: las defunciones por sida han vuelto a bajar, como en años anteriores, situándose en 2008 en 1.212 personas fallecidas, un 7,7 por ciento menos que en 2007.

Por el contrario, los grupos de enfermedades causantes de fallecimiento que más aumentaron respecto al año anterior fueron los trastornos mentales y del comportamiento, que subieron un 4,6 por ciento, causando la muerte de 12.879 personas.

Desde aquí te aconsejamos que consultes frecuentemente a tu médico para evitar posibles causas de fallecimiento como las anteriormente descritas. Con la Tarjeta Global Card vas a encontrar grandes profesionales. Consulta al médico adecuado para cualquiera de tus dolencias y no pienses “ya se pasará”. Un diagnóstico a tiempo es un paso básico para el tratamiento de cualquier malestar que puedas padecer.

Hace unos días nos sorprendió la noticia de la prematura muerte de la actriz americana Brittany Murphy. Tenía 32 años, una edad prematura para morir y más aún para sufrir un infarto. Aún no se han aclarado del todo las causas posibles que han provocado ese dramático suceso, pero suponemos que en los próximos días la autopsia lanzará algo de luz sobre el misterio que rodea el fallecimiento de la guapa y joven actriz.

Los infartos a edades prematuras parece que cada vez son más frecuentes en esta década. Podemos pensar en futbolistas que mueren de improviso en el campo de juego, jóvenes obesos, yuppies estresados, artistas que se pasan con las drogas, famosos que sufren anorexia… El peligro está a la vuelta de la esquina.

Lo importante es intentar cuidarnos toda nuestra vida. Cuando somos jóvenes cuesta más pensar en la salud como algo primordial. Pensamos que siempre seremos sanos y jóvenes. Conforme cumplimos años aprendemos a valorar el estar bien y tener un cuerpo sano por encima de otras cosas. Debemos cuidar nuestro estado físico y nuestra alimentación desde edades tempranas.

Los excesos de cualquier tipo no son recomendables, ni de tabaco ni de agua. Lo importante es mantener un equilibrio alimentario y aprender a escuchar a nuestro cuerpo, observar sus necesidades y pasar controles médicos periódicamente para saber que estamos bien o poner remedio en caso de encontrar problemas.

Puedes encontrar grandes profesionales con la Tarjeta Global Card. Consulta al médico adecuado para cualquiera de tus dolencias y no pienses “ya se pasará”. Un diagnóstico a tiempo es un paso básico para el tratamiento de cualquier malestar que puedas padecer.