Explicar la muerte a los más pequeños de la casa puede ser algo muy complicado, especialmente si se trata de la muerte de un familiar al que no van a volver a ver. Seguirán preguntando y sufriendo si no sabemos darles la respuesta acertada que su mente pueda comprender.

Muchos niños han crecido rodeados de mascotas, peces, pájaros, perros o gatos. Es fácil que alguna de ellas haya muerto mientras los niños son pequeños. Muchos padres sustituyen al animal sin decir nada o en otros casos inventan historias de que se ha ido a vivir al bosque o a un lugar mejor. En cambio pocos son los que aprovechan esta oportunidad para irle presentando al niño la realidad de la muerte, algo que sería un gran paso para que más adelante asociaran ese hecho con la muerte de un familiar y les ayudase a comprender que no van a volver.

Loreto Cid ha escrito una interesante guía que da consejos a los padres que se enfrentan con ese tipo de preguntas por parte de sus hijos. Bajo el título “Explícame qué ha pasado” su libro da consejos prácticos para no confundir a los niños con florituras innecesarias que no les hacen ningún bien.

Entre sus consejos destacan el no usar frases como “está en el cielo” porque los niños lo van a interpretar tal cual y no van a ir más allá. Seguirán preguntando de vez en cuando y no acabarán de asumir lo sucedido. Tampoco les ayuda que se evite el tema porque el tema volverá una y otra vez. Lo mejor es asumirlo como una etapa más en su camino a la madurez.

La ciencia avanza en todas direcciones. Cada vez se curan más enfermedades que parecían imposibles de tratar, pero aún así somos incapaces de curar cosas como un resfriado o de encontrar el remedio definitivo a la obesidad. Las investigaciones siguen y parece que van demostrando que no siempre miramos en la dirección correcta.

En Canadá se ha presentado un modelo matématico que explica motivos para la obesidad y tira por tierra muchas teorías médicas tomadas por ciertas hasta el momento. Kevin Hall, experto en obesidad del Instituto Nacional de Diabetes y de Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos, es la persona que ha presentado estas teorías revolucionarias.

Hasta ahora se calculaba cuánto peso se engordaba por el consumo de X calorías y cuánto ejercicio necesitábamos hacer para adelgazar lo ingerido. Pero Hall ha mostrado lo erróneo de esta teoría que no tiene en cuenta como funciona el metabolismo de manera diferente en cada persona.

Su simulador pide datos al paciente como su nivel de actividad física, su edad, etc. De esta manera puede concretar los cambios que debe hacer en su día a día para lograr su objetivo de peso ideal. El simulador se puede encontrar online, para el que quiera echarle un vistazo.

El estudio también se centra en lo que hace que mucha gente pierda peso y lo recupere al poco tiempo y busca ayudar a que eso no suceda. Kevin Hall pretende que de momento esta herramienta sea para uso de los profesionales de la salud, para que consigan asesorar a sus pacientes y darles las herramientas necesarias para conseguir alcanzar sus metas físicas.

Algunos inviernos son más gélidos que otros. Este que estamos viviendo está batiendo récords en España. Las bajas temperaturas no solamente llenan de nieve pueblos y ciudades, también han provocado una epidemia de gripe que crece entre nuestros conocidos.

Seguro que todos conocemos alguna persona que en estos momentos esté sufriendo los síntomas de un gripazo. Eso si no somos nosotros mismos los afectados. Las gripes y resfriados tienen un curso a seguir, una vez aparecen lo más útil es combatir los síntomas y dejar que siga su curso natural.

Si nos duele la cabeza, tenemos la nariz cargada, fiebre, tos, mucosidad excesiva… Eso es lo que debemos tratar con la medicación. Así podremos hacer una vida más o menos normal mientras la gripe desaparece a su ritmo.

Pero lo ideal es no ponerse enfermo. Para eso lo mejor es abrigarnos bien evitar los cambios radicales de temperatura. No debemos poner la calefacción de casa excesivamente alta, porque al salir a la calle nuestro cuerpo acusará el cambio. También es básico intentar no sentarnos al aire libre. Si estamos esperando a alguien es mejor quedar en una cafetería o incluso en una tienda, si esperamos un bus, lo mejor es ir caminando alrededor de la parada o de la acera. Pero quedarnos quietos sentados debilita nuestro organismo contra las bajas temperaturas.

En cuanto a ropa, para salir a la calle lo mejor es llevar muy abrigados los pies, llevar las orejas tapadas (con gorro a ser posible u orejeras), un abrigo tres cuartos o largo que nos tape bien, una bufanda o pañuelo en el cuello (que es una de las zonas más sensibles) y unos guantes.

De la misma manera es importante que si entramos a una tienda o un transporte público, nos acordemos de quitarnos bufanda, guantes y gorro. De esa manera al volver al exterior podemos volver a abrigarnos.

Muchas veces nos preguntan la diferencia entre gripe y resfriado, también se usan de forma indiferente ambos terminos en la vida diaria “fulanito tiene la gripe” o “menganito está resfriado”. Depende la gravedad que queramos dar al asunto. La realidad es que ambas dolencias tienen un tratamiento similar aunque no sean iguales.

Un resfriado y una gripe tienen puntos en común: malestar general, mucosidad, dolor de cabeza… Las dos enfermedades son víricas y afectan al sistema respiratorio, pero tienen claros puntos que las diferencian. Es importante saber conocerlas para hablar con propiedad y saber qué es lo que nos estamos tratando.

El resfriado aparece poco a poco, un día notamos molestias en la garganta, o goteo de nariz o mucosidad excesiva. Unos días después los síntomas crecen y acabamos sufriendo todas esas cosas juntas. El resfriado es un rinovirus, es decir, afecta principalmente a la zona nasal y vías respiratorias: estornudos, mocos, etc.

La gripe es algo que afecta a nuestro cuerpo casi por entero. Entre los síntomas de la gripe tenemos mareos, debilidad general, cansancio… Afecta a las vías respiratorias pero no tiene tanta influencia en zona nasal como el resfriado. Una manera clara de diferenciar la gripe es que aparece de un día a otro, no nos va presentando sus síntomas como el resfriado.

Es doloroso solamente imaginar el parto que tuvo que pasar la madre. Este bebé de 6,36 kilos ha nacido en Iowa, en Estados Unidos. Y curiosamente la madre no quiso ningún tipo de anestesia y se negó a una cesárea.

Es importante tener en cuenta que la epidural y la cesárea son herramientas pensadas para ayudar a las madres, especialmente en partos complicados. Y un bebé de más de seis kilos es un parto complicado. Pero ella tenía claro desde antes del parto que quería tenerlo de forma natural, por mucho que se alargase el evento.

Asher, que es el nombre del bebé, no es el primogénito de sus padres. Ya tiene un hermano de año y medio que también peso más de la media: 5,5 kilos. Es curioso ver dos casos en la misma familia, solamente uno de cada mil bebés pasa de los 5 kilos. Lo de Asher se sale incluso de la escala.

Tras seis largas horas de parto los padres pudieron abrazar a su nuevo bebé que iba a ser titular de noticias en medio mundo.

Más de una vez nos hemos ido a la cama deaeando tener un sueño agradable. A veces eso sucede y nos levantamos casi tristes de volver a la realidad, pero con una sensación de actitud positiva ante el día que nos espera. A todos nos gustaría poder tener siempre sueños buenos y agradables y dejar en el pasado las pesadillas.

Quizás ahora eso sea posible en cierto sentido. Hace poco unos científicos han descubierto que podemos ejercitar nuestro cerebro (ese gran desconocido) para que nos provoque sueños útiles y positivos cada vez que nos vamos a dormir. De esa manera, no solamente nos levantaremos de mejor humor, también más descansados.

Ursula Voss es una doctora alemana que ha estado investigando este campo. Mendiante unas suaves corrientes (indoloras) consigue redirigir el sentido de los sueños. Con su terapia busca ayudar especialmente a todas esas personas con graves traumas en su pasado, que no los pueden superar porque se repiten a diario en sus horas de descanso.

En estos casos el paciente con trauma, lo que logra no es suprimir esos sueños desagradables, sino saber que son un sueño y verse capaz dentro de este de dominar esa situación sabiendo que no es real. Eso ayuda a su mejora en todos los niveles.

Esta terapia solamente se puede usar en cerebros sanos, no es peligrosa, pero la misma creadora de estos “sueños lúcidos”, como la doctora Voss los llama, advierte que en cerebros con problemas degenerativos no es una técnica recomendada. Las posibilidades de este estudio son infinitas, desde ayudar a personas que han sufrido grandes pérdidas familiares a soldados que vuelven marcados de una guerra.