Dolores de cabeza veraniegos
09 de Julio, 2010
En verano los dolores de cabeza se multiplican en todas las casas y oficinas. Es algo lógico si pensamos cómo afecta el calor a nuestro organismo. Pero no debemos caer en la sobre medicación. Si el dolor es suave y pensamos que se puede pasar echándonos un rato hazlo.
A veces el dolor de cabeza es consecuencia de sed o hambre. Intenta que se solucione con cualquiera de esas dos cosas, bebe algo y toma un snack. Si notas que tu dolor está ahí para quedarse, lo mejor es que tomes la medicación que sueles tomar para estos casos antes de que sea tarde. Es más fácil curar un dolor de cabeza cuando empieza que una vez ya desarrollado su proceso.
Si tomas una medicina que te funciona mantente fiel, esta probado que no todos los fármacos quitan el dolor de cabeza con la misma eficacia en todas las personas. Lo mejor es que lleves un sobre o pastilla contigo en el bolso o coche, para no tener que depender de la medicación de los amigos o extraños, porque no siempre será lo que necesitamos.
Para evitar muchos de estos dolores intenta no pasarte con el sol, comer a tus horas, estar siempre en buen estado de hidratación, no trabajar en exceso y mantener el cuello en buena postura ya sea delante del ordenador o tumbados en la playa. A veces tenemos un dolor persistente que aparece a diario y solamente necesitamos un masaje de un buen profesional para que le de un toque a nuestras vértebras.
3 comentarios
No sólo el calor, también el contraste entre el aire acondicionado y la temperatura ambiente de la calle. Como es un dolor diario, es bueno el consejo de este post, que nos recomienda no sobremedicarnos, ya que con un masaje que podemos hacer nosotros mismos y una siesta nuestra cabeza deja de dolernos poco a poco. VIVA EL DEPORTE NACIONAL: la siesta!
Yo tengo dolores de cabeza todo el año pero en verano son peores. Lo de las cervicales es muy cierto. Yo tuve un dolor muy fuerte en un lado del cuello el verano pasado, probé con toallas calientes, calmantes, sprays para el dolor… Nada funcionaba. Al final un fisioterapeuta me explicó que era del estrés y con una sola sesión ya estaba como nueva y eso que llevaba semanas arrastrando mi dolor en silencio. A veces sí que noto que los aires acondicionados me crean cierto malestar en los músculos del cuello o en las cervicales, no sé exactamente a qué afectan pero es en esa zona. Intento no encender el aire a no ser que sea imprescindible.
Efectivamente, el sol y el contraste de los aires acondicionados son los grandes enemigos de nuestro bienestar en verano. Pero ahora que se nos acaban las vacaciones también tenemos que tener en cuenta que estar durante muchas horas viendo la televisión o delante del ordenador también pueden afectar a nuestro organismo y, en consecuencia, pueden aparecer los temidos dolores de cabeza.