¿Por qué pasas del gimnasio?
07 de Marzo, 2010
El deporte es saludable para todo tipo de personas. Pero un estudio ha demostrado que las que tienen sobrepeso, que por otra parte son las que más lo necesitan para evitar problemas arteriales y respiratorios, son las que menos van por vergüenza. Y es que las emociones negativas asociadas al deporte pesan más que los beneficios
Las personas con sobrepeso conocen los beneficios del ejercicio físico para adelgazar, pero los especialistas que los tratan se encuentran a menudo con la paradoja de que son los que menores niveles de actividad física muestran. La respuesta a esta paradoja la han encontrado Tood y Wayne Miller, especialistas del departamento de Ciencia del Ejercicio de la Universidad de Washington (EEUU), que han publicado un estudio en la revista Journal of Nutrition Education and Behaviour.
Este estudio apunta a la vergüenza de mostrarse ante los demás practicando ejercicio a una de las causas con más peso. La razón podría estar en las emociones negativas que despierta la práctica de actividad física en este grupo de población. Por ello, entrevistaron a más de 1.500 individuos, de los que 989 se encontraban por encima del peso normal.
Los resultados mostraron que los individuos con sobrepeso respondieron más positivamente que los individuos dentro de la media sobre los beneficios del ejercicio sobre el aspecto y la imagen personal. Y, a pesar de conocer mejor estas ventajas, la idea de practicar algún deporte en público no les gustaba.
En definitiva, concluyeron que a las personas con sobrepeso les pueden más las emociones negativas asociadas al deporte que los beneficios que pueden obtener con él.
2 comentarios
Yo soy de esas personas a las que les cuesta ir a un gimnasio. Me paro y pienso que porque he de pagar para hacer algo que es gratis, me refiero a moverme y al ejercicio. Caminar por la calle, hacer footing en un parque, aeróbic con un cd en casa…
Supongo que lo bueno del gimnasio es que te creas una rutina, una actividad a la que ir y conocer gente pero la verdad es que tal y como esta la economía, casi prefiero moverme en soledad por casa y las calles, aunque dicho sea de paso, eso tampoco lo practico demasiado!
Enma, estoy totalmente de acuerdo contigo. Si a una persona le da vergüenza, de primeras, ir a un gimnasio por complejo, lo mejor que puede hacer es andar una hora diaria (no a paso de tortuga, claro), montar en bici… sobre todo ahora que llega el buen tiempo. Un consejo es buscarse un/a compinche con el/la que ir para que nuestra fuerza de voluntad sea mayor. ÁNIMO!