Cuando se acercan las fechas en las que podemos escapar de la monotonía: Semana Santa, verano, un puente cualquiera o Navidad y pensamos realizar el viaje en coche revive la preocupación por las horas que pasaremos en la carretera, pensamos en los atascos que podremos sufir y recordamos las precauciones a tomar. En días calurosos todavía nuestro viaje se complica aún más.

Si en tu última escapada sobre ruedas lo has pasado mal, no sufras porque puedes hacer que la próxima sea una experiencia mucho más agradable. Tenemos un par de consejos para darte, para ti, tu familia o tus amigos, lo mejor es prepararse bien.

Tu coche va a ser tu ecosistema natural para todas esas horas que vas a pasar en él. Puedes pensar que te lo vas a tomar con calma y que pararás de vez en cuando a repostar, tomar un café, dejar que los pequeños corran un rato y se cansen etc. , pero piensa que si estás en medio de un atasco deberás olvidarte de todo eso y que una vez empiece a moverse el tráfico puede que lo último que quieras sea pararte a un lado.

Por eso tu coche debe de ir preparado para cualquier situación. Lleva pastillas para el mareo, no queremos que los peques se pongan malos, algún medicamento para posibles dolores de cabeza tras las horas al volante y mucha agua y bebidas refrescantes. Una pequeña neverita será tu mejor aliada. No te olvides de llevar caramelos con azúcar, chicles y varios snacks o bocadillos (y bolsas de plástico en caso de mareo). El hambre es muy mal compañero de viaje.

Para los peques puedes llevar algún aparato de música con cascos para que esten entretenidos e incluso audiolibros para que escuchen sin molestar e incluso se duerman. Si vas con alguien que pueda conducir a ratos sería lo ideal. Olvídate de las prisas y haz todas las paradas necesarias en el camino, si las llevas pensadas desde casa mejor que mejor, así no sentirás la necesidad de salirte del plan de ruta.

Muchos conoceréis a Stendhal, pero quizás no el síndrome que lleva su nombre. O quizás os suene al título de una película del gran Dario Argento. El síndrome no es muy común pero es de los más románticos de los que podemos hablar aquí.

El síndrome de Stendhal es de origen psicosomático y ataca a las personas cuando estas se ven rodeadas de un exceso de belleza normalmente a causa de obras de arte. La persona que lo padece empieza a sentir palpitaciones y mareos, como las previas a un desmayo, siempre causadas por la sobreexcitación de la belleza del entorno.

Se bautizó a este síndrome con el nombre del escritor debido a que en su visita en 1817 a la Basílica de Santa Croce empezó a notar fuertes latidos y temor ante un desmayo. Poco a poco, se fue observando que en Florencia muchos turistas sufrían estos síntomas, no solamente en la Santa Croce, sino en la Galleria degli Uffizi.

Aunque lo de desmayarse ante la belleza parezca algo más romántico que real, a día de hoy sigue sucediendo y hay algún caso en la bella ciudad al menos una vez al mes. No es algo que extrañe a los locales. A nosotros nos encanta la idea de que tantas personas tengan esa especial sensibilidad hacia la belleza.

Si quieres evitar que te suceda o eres de vértigo fácil, puedes llevar siempre una botellita de agua con azúcar encima, pararte a descansar tras varias obras de arte, llevar algunos caramelos o algo de comida en el bolsillo e ir sin prisas. Florencia es una ciudad para degustar lentamente, como un buen chianti.

Según la estadística de defunciones por causa de la muerte, hecha pública por el Instituto Nacional de Estadística (INE), con datos provisionales correspondientes al año 2008, las enfermedades cardiovasculares son primera causa de muerte en España, seguidas por los tumores y las enfermedades respiratorias. En concreto, las enfermedades cardiovasculares repitieron como primera causa de muerte en 2008, cuando ocasionaron el 31,7 por ciento del total de defunciones. Le siguieron los tumores (26,9 por ciento) y las enfermedades del sistema respiratorio (11,4 por ciento).

La nota positiva de estos datos la ponen los accidentes de tráfico, que se redujeron en 2008 un 20,7 por ciento con respecto a las cifras del año anterior. De esta manera, los accidentes dejan de ser la primera causa de muerte no natural, para ser sustituidos por los suicidios.

Sí, como lo leen, los suicidios han pasado en 2008 a la primera posición de muertes no naturales, con 3.421 personas fallecidas, cifra similar a la de 2007. Por sexo, la mortalidad por suicidio fue mayoritariamente masculina (el 22,65 fueron mujeres).

El mismo año del estudio se produjeron en nuestro país un total de 386.324 defunciones, 963 más que las producidas en 2007. Aún así, la tasa bruta de mortalidad descendió en un 1,3 por ciento, ya que se situó en 847,3 muertes por cada 100.000 habitantes, siempre según los datos del INE.

Otra buena noticia: las defunciones por sida han vuelto a bajar, como en años anteriores, situándose en 2008 en 1.212 personas fallecidas, un 7,7 por ciento menos que en 2007.

Por el contrario, los grupos de enfermedades causantes de fallecimiento que más aumentaron respecto al año anterior fueron los trastornos mentales y del comportamiento, que subieron un 4,6 por ciento, causando la muerte de 12.879 personas.

Desde aquí te aconsejamos que consultes frecuentemente a tu médico para evitar posibles causas de fallecimiento como las anteriormente descritas. Con la Tarjeta Global Card vas a encontrar grandes profesionales. Consulta al médico adecuado para cualquiera de tus dolencias y no pienses “ya se pasará”. Un diagnóstico a tiempo es un paso básico para el tratamiento de cualquier malestar que puedas padecer.

Hace un par de días iba tranquilamente paseando por la calle con una amiga. Era una calle estrecha, comercial, con un único carril de coches. A nuestro lado pasó una chica en moto a más velocidad de la que permitía el mal estado del asfalto. Nos giramos un momento a mirar una tienda y oímos un golpe de esos que ponen la piel de gallina.

Una furgoneta nos tapaba la visibilidad pero aceleramos el paso y a unos 50 metros vimos la moto en el suelo, aunque ni rastro de la chica. Un panadero estaba levantando la moto y un grupo de personas nos impedían ver que había pasado con la conductora. Unos eternos segundos después la vimos poniéndose de pie con la ayuda de una señora en la esquina. No le había pasado nada, excepto el susto y al cabo de un par de minutos volvió a su moto.

El accidente no fue nada grave, pero en otras ocasiones sí que lo son. Si alguna vez te cruzas con un motorista accidentado tienes que tener en cuenta una serie de consejos. El primero y más importante es no quitarle el casco, ya que podríamos causarle mayores lesiones. Debemos intentar comprobar si está consciente y llamar a una ambulancia lo antes posible. Si podemos evitarlo es mejor no moverlo del lugar o como mucho hacerlo a un lado de la carretera.

Tanto en accidentes de moto como de coche, debemos evitar que la víctima mueva el cuello, es lo más peligroso en esos casos. Lo mejor es llamar a profesionales y que sean ellos los que se encarguen de manipular a la víctima. Es importante que la persona accidentada, tanto si somos nosotros como otra persona, acuda a hacerse un chequeo, aunque no tenga daños externos, porque a la larga pueden salir internos que no han sido notados en un primer momento.

En breve se acerca la Semana Santa y muchos tenemos ya preparada una escapadita interesante. Hoy en día seleccionamos vuelos, trenes y hoteles mediante internet y en el caso de estos últimos más de una vez y dos nos encontramos sorpresas al llegar. Es muy importante tener toda la información posible del lugar al que vamos a ir, las páginas y foros de opiniones online nos pueden ayudar.

Uno de los problemas más frecuentes si viajamos en plan mochila o aventura, o simplemente con poco presupuesto es el de la limpieza de los albergues u hostales. En algunos países, como en el Reino Unido podemos incluso estar pagando un precio de hotel por una habitación sin la higiene mínima.

En un principio a nadie le gusta compartir un baño, por eso lo mejor, si entra en el presupuesto es elegir una ensuit, es decir, con baño privado. Si el lugar o el dinero no nos da esa opción debemos llevar chanclas para ducharnos con ellas y evitar los hongos, así como otros tipos de productos de higiene personal.

También las camas pueden ser un problema en los hostales o albergues de bajo precio. Comunmente puedes conocerlos por “bedbugs” o chinches etc, si hablamos de viajes en España. Por suerte nuestros hostales gozan de bastante limpieza y esto no es nada común aquí. Asegúrate de que las sábanas son limpias, ante la duda pide unas en recepción y hazte la cama. No tiene porque pasar nada, pero siempre utiliza pijama. Como te decimos, la mayoría de hostales etc son de fiar y te puedes guiar por las críticas online.

El deporte es saludable para todo tipo de personas. Pero un estudio ha demostrado que las que tienen sobrepeso, que por otra parte son las que más lo necesitan para evitar problemas arteriales y respiratorios, son las que menos van por vergüenza. Y es que las emociones negativas asociadas al deporte pesan más que los beneficios

Las personas con sobrepeso conocen los beneficios del ejercicio físico para adelgazar, pero los especialistas que los tratan se encuentran a menudo con la paradoja de que son los que menores niveles de actividad física muestran. La respuesta a esta paradoja la han encontrado Tood y Wayne Miller, especialistas del departamento de Ciencia del Ejercicio de la Universidad de Washington (EEUU), que han publicado un estudio en la revista Journal of Nutrition Education and Behaviour.

Este estudio apunta a la vergüenza de mostrarse ante los demás practicando ejercicio a una de las causas con más peso. La razón podría estar en las emociones negativas que despierta la práctica de actividad física en este grupo de población. Por ello, entrevistaron a más de 1.500 individuos, de los que 989 se encontraban por encima del peso normal.

Los resultados mostraron que los individuos con sobrepeso respondieron más positivamente que los individuos dentro de la media sobre los beneficios del ejercicio sobre el aspecto y la imagen personal. Y, a pesar de conocer mejor estas ventajas, la idea de practicar algún deporte en público no les gustaba.

En definitiva, concluyeron que a las personas con sobrepeso les pueden más las emociones negativas asociadas al deporte que los beneficios que pueden obtener con él.

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