Bebe agua todo el año
16 de Febrero, 2010
El agua es básica para mantener la salud de nuestro organismo. En estos días de temperaturas bajas y ganas de estar tomando café y cosas calientes, puede que dejemos a un lado la botella de agua, pero debemos mantener constante su consumo para no arrepentirnos más adelante.
En verano bebemos más agua que en ninguna época del año, eso se debe a que nuestro cuerpo nos la pide para refrescarse. Algunas personas la cambian por refrescos, cervezas o zumos, pero no debemos olvidar que el agua es insustituible y que necesitamos tomarla a diario.
Volviendo a estos días de frío, el agua es imprescindible. Nos ayuda a sentirnos mejor, a equilibrar nuestro organismo e incluso a evitar resfriados. Mantener una buena hidratación interna es básico para gozar de buena salud durante todo el año. En televisión cada día vemos anuncios de aguas que nos ayudan a estar mejor.
Ninguno de esos anuncios miente, pero bien es cierto que el agua de grifo de la mayoría de ciudades zonas de nuestro país nos aporta los mismos beneficios que la embotellada. Hay aguas con menos sodio o con propiedades concretas, pero eso ya son casos determinados. En general, podemos confiar en el agua que sale de los grifos de nuestra casa para beberla a diario.
Con el uso de calefacciones y el exceso de abrigo en los interiores junto con el cambio de temperaturas cuando salimos a la calle es uno de los motivos por los que debemos aferrarnos al consumo de agua. Necesitamos hidratarnos y mantener nuestro equilibrio interior, para estar más fuertes frente a posibles contagios y golpes de frío.
2 comentarios
Médicos, nutricionistas…hasta anuncios de televisión están cansados de decirnos y hacernos ver la importancia de beber, al menos, litro y medio de agua al día. Y es que, como bien apuntan en este artículo de Global Card (por cierto, enhorabuena por el blog), beber agua es básico para nueestra salud pendiente y futura.
A mí me parece como dice Manuela, súper importante beber agua. La verdad es que hablo desde la experiencia porque hace algún tiempo me costaba horrores lo de pasar de un litro al día. De hecho era más fácil para mí beber cualquier refresco, cafés o lo que fuera en lugar de agua.
Todo empezó con un régimen, me dijeron que siempre que tuviera hambre bebiera agua y sin darme cuenta estaba bebiendo más de litro y medio al día. Me empecé a sentir mucho mejor y no solamente a nivel de peso sino también me encontraba más tranquila y relajada. Supongo que mi cuerpo eliminaba antes las toxinas y noté el cambio del agua pura en lugar de cafeína y azúcares.
En fin, que por propia experiencia afirmo que es muy importante.